現代人壓力大，不少人有失眠的困擾，有美國哈佛大學的醫學博士「威爾」，推出一種 478呼吸法，號稱可以幫人，在60秒內就能入睡。
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- May 04 Mon 2015 06:42
哈佛醫推「478呼吸法」 號稱可60秒入睡
- Jan 16 Fri 2015 00:36
太震撼了！常揉腹部的好處，竟有這麼神！
- Aug 16 Sat 2014 00:12
所有茶的功效都全了，你喝對了嗎？
- Apr 25 Fri 2014 00:31
注意！這樣飲茶反而有害健康
飲茶的確對身體有益，不過，飲茶方法如果不當，反而會對身體造成損害，必須小心。
- Sep 28 Sat 2013 00:44
腸道要健康 首要甩掉腹瀉與便秘
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是不是時常便秘，又或者動不動就急性腹瀉？要小心，你的腸道可能不太平衡喔！臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科林聰蓉醫師表示，人體的消化系統掌管人體健康與否的關鍵，若是腸道好壞菌種失衡，就很容易造成消化不良，引起便秘或腹瀉的可能。建議民眾，平時應多攝取膳食纖維，養成定期排便及運動的習慣，或者長期補充益生菌，如比菲德氏菌、乳酸菌等好菌，有助恢復腸道的好壞菌平衡。
- May 11 Sat 2013 17:52
德國為什麼要強制午睡？
- May 10 Fri 2013 19:09
愛惜大腸，空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)
- Mar 28 Thu 2013 19:17
【十四個實用的小常識】~轉貼~
- Mar 16 Sat 2013 23:05
糖尿病剋星 秋葵 （網路轉載）
- Mar 12 Tue 2013 17:55
★ 洋蔥浸葡萄酒的驚人效果 ★ (轉貼)
- Feb 26 Tue 2013 06:06
８種「抗癌食物」，讓癌細胞睡著
你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌，吃對食物最簡單入手！
- Nov 29 Thu 2012 18:16
*♥‿★*幸福保健～香蕉不為人知的無敵保養功效
- Nov 25 Sun 2012 17:49
靜坐 助降中風病發風險
★今夜熱門頭條：【靜坐 助降中風病發風險】
新研究今天指出，定期做超覺靜坐的肥胖非裔美國心臟病患，有助降低心臟病發作、中風或死亡風險達48%。這篇發表於美國心臟學會（American Heart Association）研究指出，定期靜坐也有助降低血壓與壓力程度，靜坐時間長短也和存活時間呈正相關。
自然醫學與預防研究所所長施奈德說：超覺靜坐似乎能啟動身體的藥理機制，提供修復和保養。基本冥想包括靜坐閉上眼睛20分鐘，1天2次。非裔美國人心臟病死亡的風險是白人2倍；心血管疾病是全球頭號死因。
- Nov 25 Sun 2012 17:43
綠茶水煮米 預防中風
